廣東啟動兒童青少年預(yù)防近視主題宣傳活動。周羽 攝

　　央廣網(wǎng)廣州3月27日消息（記者周羽 通訊員粵衛(wèi)信）3月27日，由廣東省衛(wèi)生健康委和廣東省教育廳聯(lián)合組織的廣東省兒童青少年預(yù)防近視主題宣傳活動在全省地市和縣區(qū)同步啟動。該活動以“愛護眼睛 健康成長”為主題，旨在大力宣傳健康用眼知識，引起學(xué)校、家長、學(xué)生重視，動員全社會共同行動，呵護兒童青少年眼睛。

　　當(dāng)前，我國兒童青少年近視高發(fā)，呈現(xiàn)低齡化、重度化態(tài)勢。2018年廣東省衛(wèi)生健康委、教育廳、財政廳等部門聯(lián)合組織開展的全省兒童青少年近視調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，廣東省兒童青少年近視流行特征和全國情況相似。主要表現(xiàn)在：一是兒童青少年近視防控形勢嚴峻，總體近視率達到51.3%。二是低年齡組幼兒近視率偏高，學(xué)生近視率隨學(xué)段和年級升高而上升的趨勢明顯。廣東省6歲幼兒的近視率偏高，6歲至18歲組近視率隨年齡增加而逐漸升高。其中，8至12歲近視率增速最快；13至16歲近視率仍呈上升趨勢，增速減慢；16歲以上近視率增長進入高位平臺期。三是女生近視率明顯高于男生，城市學(xué)生近視率高于偏遠地區(qū)同齡組近視率。

　　學(xué)生近視高發(fā)，呈低齡化趨勢，成為一個重要的公共衛(wèi)生問題。目前，廣東省已成立兒童青少年近視防控醫(yī)療衛(wèi)生專家組，為制定全省綜合防控工作措施提供支持。據(jù)了解，廣東省是全國第一個在全省部署兒童青少年預(yù)防近視主題宣傳工作、第一個啟動現(xiàn)場活動的省份。

　　此外，為加強兒童青少年近視防控工作，充分發(fā)揮醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)專家優(yōu)勢，積極開展兒童青少年近視防控健康教育，廣東省衛(wèi)生健康委依托委直屬醫(yī)院和駐粵高校附屬醫(yī)院成立省級兒童青少年預(yù)防近視科普志愿服務(wù)隊。據(jù)介紹，中山大學(xué)中山眼科中心主動發(fā)起成立了全國首支“兒童青少年預(yù)防近視志愿服務(wù)隊”，中山眼科中心陳偉蓉醫(yī)生、珠海市人民醫(yī)院候光輝醫(yī)生等10名“中國好醫(yī)生”月度人物發(fā)起成立了以自己名字命名的“兒童青少年預(yù)防近視科普小分隊”，在全國開展預(yù)防近視科普活動。多支兒童青少年預(yù)防近視科普志愿服務(wù)隊將開展預(yù)防近視健康教育和健康促進項目，通過公益講座、咨詢義診、媒體傳播等多種形式，結(jié)合“三下鄉(xiāng)”、名醫(yī)走基層、對口幫扶、健康扶貧等工作，深入校園、社區(qū)、鄉(xiāng)村開展兒童青少年預(yù)防近視健康教育服務(wù)，指導(dǎo)基層預(yù)防近視健康教育工作，提高兒童青少年、家長和社會各界對近視預(yù)防的認識。

　　健康科普 如何有效預(yù)防近視？

　　科學(xué)研究表明，近視是由遺傳和環(huán)境（行為習(xí)慣）兩方面因素共同作用形成的，其中環(huán)境因素的影響更大。長時間持續(xù)近距離用眼、缺乏日間戶外活動、不正確的讀寫姿勢、過度使用電子產(chǎn)品是造成近視的主要危險因素。

　　針對上述危險因素，結(jié)合兒童青少年日常生活中在校和居家時間長等特點，建議學(xué)校、家長和學(xué)生要共同做好以下幾個方面：

　　一是近視防控要善于抓小、抓早和抓細。防控關(guān)口前移，學(xué)校、醫(yī)療機構(gòu)、家庭要密切配合，針對幼兒和中小學(xué)生等重點防控人群開展視力篩查，強調(diào)在學(xué)齡前階段（0－6歲）就要做好眼保健和視力檢查等相關(guān)工作，做到近視防控早監(jiān)測、早預(yù)警、早干預(yù)。

　　二是倡導(dǎo)有益眼健康的學(xué)習(xí)和生活方式。近視防控，首要先讓孩子動起來，讓孩子增加戶外活動和鍛煉，兒童青少年應(yīng)聽從家長和老師的安排，保證每天進行2小時以上白天戶外活動。控制電子產(chǎn)品使用，家長在陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，孩子非學(xué)習(xí)目的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。監(jiān)督并糾正孩子的不良用眼行為，保持良好的讀寫姿勢，并保持“三個一”的正確姿勢（眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸）。注意用眼的勞逸結(jié)合，盡量避免持續(xù)用眼，讀寫連續(xù)用眼時間40分鐘后，應(yīng)休息，最好能遠眺10分鐘。減輕孩子的課內(nèi)外學(xué)習(xí)負擔(dān)，避免學(xué)校減負、家庭增負。充足睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。平時應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

　　三是創(chuàng)造良好的學(xué)校和家庭視覺環(huán)境。兒童青少年學(xué)習(xí)時照明環(huán)境要光亮舒適，教室內(nèi)采光照明應(yīng)達到國家標準要求。晚上學(xué)習(xí)時使用臺燈的同時應(yīng)打開房間內(nèi)的主照明（如頂燈），臺燈應(yīng)有燈罩，臺燈的光線應(yīng)該從寫字的手的對側(cè)射入。學(xué)習(xí)使用的桌椅應(yīng)符合孩子身體健康發(fā)育的要求，最好采用可升降的桌椅，至少每隔半年根據(jù)孩子的身高變化來調(diào)整桌椅的高度。

　　四是及時掌握孩子的視力健康狀況。兒童近視防控的關(guān)鍵在于預(yù)防近視的發(fā)生，已經(jīng)發(fā)生近視的兒童則要盡可能的控制近視每年的加深。當(dāng)孩子看不清黑板或遠處物體時，可能是發(fā)生了近視，應(yīng)及時告訴班主任和家長，以便班主任合理調(diào)整安排學(xué)生座位，家長要盡快帶小朋友到醫(yī)院進行檢查。做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早矯正，改變“重治輕防”觀念。