央廣網(wǎng)上海9月20日消息（記者楊靜）健康素養(yǎng)是指?jìng)�(gè)人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)作出正確決策，以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。

　　上海于2019年3月發(fā)布了《上海市公民健康素養(yǎng)核心信息72》，在國家版基礎(chǔ)上增加了手足口預(yù)防、高溫防暑、預(yù)防心腦血管疾病、防霧霾、腦卒中冠心病快速應(yīng)對(duì)以及防踩踏，并對(duì)交通安全和兒童意外兩條提出了配備和使用兒童安全座椅、預(yù)防跌落相應(yīng)補(bǔ)充。

　　2019年8月28日發(fā)布《健康上海行動(dòng)》，其中分2022年和2030年兩個(gè)節(jié)點(diǎn)對(duì)上海市健康素養(yǎng)水品提出了今后更高的工作目標(biāo)和要求，因此需要全社會(huì)共同努力，推進(jìn)健康知識(shí)普及，關(guān)注全人群健康促進(jìn)，開展疾病防控、促進(jìn)環(huán)境健康，從而促進(jìn)居民健康素養(yǎng)的有效提升。結(jié)合近期疾病防控特點(diǎn)和要求，現(xiàn)向居民提出近期需要特別關(guān)注的健康核心信息：

　　一、注意防范流感。室內(nèi)勤通風(fēng)換氣、注意營養(yǎng)、保持良好體質(zhì)保持手部衛(wèi)生有利于預(yù)防流感等呼吸道傳染病。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕患流感后的癥狀。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種流感疫苗。由于流感病毒常常發(fā)生變異，流感疫苗需每年接種方能獲得有效保護(hù)。

　　二、注意食品衛(wèi)生。生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。生食品要燒熟煮透再吃，剩飯菜應(yīng)重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應(yīng)定期煮沸消毒。儲(chǔ)存時(shí)間過長或者儲(chǔ)存不當(dāng)都會(huì)引起食物受污染或者變質(zhì)，受污染或者變質(zhì)的食品不能再食用。

　　三、注意氣溫變化對(duì)心腦血管疾病的影響。要知道腦卒中快速識(shí)別和應(yīng)對(duì)以及冠心病發(fā)病時(shí)主要表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)，如發(fā)現(xiàn)身邊有人突然出現(xiàn)一側(cè)面部麻木、一側(cè)肢體無力、語言困難的情況，要保持安靜，減少不必要的搬運(yùn)，讓病人平臥，頭部略抬高，臉轉(zhuǎn)向一側(cè)，保持呼吸道通暢，并及時(shí)撥打120急救電話尋求幫助。

　　四、長假旅游出行，盡量避免去人多擁擠的地方。如果被裹入擁擠的人群中，首先要保持鎮(zhèn)靜，在擁擠中尋找堅(jiān)固物體緊緊抱住，以等待時(shí)機(jī)脫險(xiǎn)。如果陷入極度的擁擠之中，為防止造成窒息，應(yīng)雙臂交叉，雙手握住上臂平抬在胸前做自我保護(hù)。