央廣網北京11月6日消息（記者 秦立玲）天氣降溫，但運動熱情不能“降溫”！健身人群注意了，秋冬季運動稍不注意就可能“踩坑”：熱身不足易拉傷，穿衣不當會感冒，出汗過多易傷氣血……

別擔心，首都醫科大學附屬北京中醫醫院老年病科副主任醫師賈淑紅在《中華名醫號》節目中，為觀眾詳細講解了如何在寒冷天氣科學運動。她從運動方式、運動強度、運動時間等方面分析了注意事項，并建議秋冬季運動應從容和緩，以養生保健為主要目標。